امروزه علی رغم ایجاد تغییرات عمیق فرهنگی و تغییر در شیوه های زندگی، بسیاری از افراد در رویارویی با مسائل زندگی فاقد توانایی های لازم و اساسی هستند و همین امر آنان را در مواجهه با مسائل و مشکلات روزمره آسیب پذیرتر کرده است .همه ما بايد بتوانيم مسايلي را كه در زندگي با آنها مواجه مي‌شويم حل كنيم،‌ خوب تصميم‌گيري كنيم و وقتي دچار هيجان‌هايي مثل ترس، خشم، خجالت يا غمگيني مي‌شويم، با آنها كنار بياييم و آنها را به شكل درستي ابراز كنيم كه به ما و ديگران صدمه نزند.ارتقای مهارت های فردی در بهبود زندگی بسیار مؤثر و یادگیری آنها لازم و ضروری است. همچنین یادگیری این مهارت ها به ما كمك مي‌كنند تا یک زندگی شاد و موفقي داشته باشيم و بطور موثر با كشمكش هاي زندگي روبرو شویم.مهارت يعني توانايي انجام يك كار و مهارت‌هاي زندگي مهارت های شناختی،هیجانی،بین فردی و اجتماعی است.همچنین افراد را قادر می سازد به طور مؤثر با مشکلات روزانه زندگی برخورد نمایند.یادگیری مهارت های زندگی باعث افزايش توانائي هاي رواني – اجتماعي افراد ميشود.در اين جا با چند مورد از اين مهارت‌ها آشنا خواهيم شد.


برچسب‌ها: روش های تربیتی, تربیت, مهارت های زندگی, گلستان دانش

ادامه مطلب
تاريخ : جمعه هشتم اردیبهشت ۱۳۹۶ | 9:20 | نویسنده : اکرم مالكي پور |

 

میگویند باران که میزند بوی “خاک” بلند می شود …
اما اینجا باران که میزند بوی “خاطره ها” بلند میشود !
.
.
باران ببار …
بگذار اشک هایم غریب نباشند …
.
.
پشت پنجره نشسته ام و باران میبارد …
ناودانی چشمانم سرازیر شده است !

 

 


برچسب‌ها: متن زیبا, متن های زیبا, گلستان دانش

تاريخ : پنجشنبه هفتم اردیبهشت ۱۳۹۶ | 9:36 | نویسنده : اکرم مالكي پور |

احساسات مثبت

احساسات مثبت بیشتر به ویژگیهای شخصیمان وابسته است .خوشحالی گاهی با احساسات خوش بینانه و هدف دار همراه است.نكته جالب اين است كه داشتن حتي میزان کمی از احساسات مثبت تا حد قابل توجهي آثار منفي استرس را كاهش داده که منجر به  افزايش مقاومت بدن در برابر بيماريها و عفونت ها  و كم شدن احتمال مريضي ميشود.


برچسب‌ها: متن آموزشی, روانشناسی, بهداشت روانی, گلستان دانش

ادامه مطلب
تاريخ : چهارشنبه ششم اردیبهشت ۱۳۹۶ | 9:14 | نویسنده : اکرم مالكي پور |